{"id":3299,"date":"2022-06-08T12:51:00","date_gmt":"2022-06-08T10:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.macrolimgrup.com\/blog\/com-protegir-els-mes-grans-de-la-calor-daquest-estiu\/"},"modified":"2025-10-22T14:14:45","modified_gmt":"2025-10-22T12:14:45","slug":"como-proteger-a-los-mas-ancianos-del-calor-de-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.macrolimgrup.com\/es\/blog\/como-proteger-a-los-mas-ancianos-del-calor-de-este-verano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo proteger a los m\u00e1s mayores del calor de este verano"},"content":{"rendered":"\n<p>El verano llega fuerte este a\u00f1o, y por eso en <strong>Macrolim Grup<\/strong> queremos hacer un recordatorio de c\u00f3mo proteger del calor a los m\u00e1s vulnerables. En este sentido, las personas mayores son las que m\u00e1s sufren las altas temperaturas, as\u00ed como los ni\u00f1os y las mujeres embarazadas.<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo nos centraremos especialmente en las personas mayores, pues son uno de los colectivos que mejor conocemos gracias a nuestra experiencia de m\u00e1s de 30 a\u00f1os en la gesti\u00f3n de residencias en Catalu\u00f1a. <strong>Macrodiet <\/strong>se dedica a la gesti\u00f3n del servicio de comedores y el departamento <strong>Macrolim<\/strong> se dedica al asesoramiento y gesti\u00f3n de la limpieza de las zonas comunes, zonas nobles (incluyendo abrillantado), cristales, los dormitorios, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Aun as\u00ed, las recomendaciones que presentamos a continuaci\u00f3n son v\u00e1lidas para todas las personas mayores, ya vivan en residencias, en su propio hogar o con sus familiares.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Recomendaciones para proteger a los mayores del calor<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong><strong>1. Evitar salir a la calle durante las horas centrales del d\u00eda<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Las temperaturas aumentan sensiblemente entre las 11.00 de la ma\u00f1ana y las 18.00 de la tarde, pudiendo rozar los 40 grados e incluso superarlos los d\u00edas m\u00e1s calurosos del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de temperaturas extremas que podr\u00edan descompensar f\u00e1cilmente a las personas mayores. Por eso, durante el verano es muy importante asegurarse de que no salen al exterior durante esa franja horaria.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>2. Aumentar el consumo de l\u00edquidos<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Otro aspecto fundamental para proteger a los m\u00e1s mayores del calor es asegurarse de que est\u00e9n bien hidratados. Eso puede ser todo un reto, pues los mayores suelen tener menos sed y les cuesta tomar la cantidad de agua recomendada (entre 1,5 y 2 litros diarios seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.segg.es\/\"><u>SEGG<\/u><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Las bebidas gaseosas, as\u00ed como las bebidas con alcohol, se deben evitar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Reduir l&#8217;activitat f\u00edsica en la mesura del possible<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El ejercicio f\u00edsico en las personas mayores tiene m\u00faltiples ventajas, no s\u00f3lo a nivel f\u00edsico sino tambi\u00e9n mental y emocional. Sin embargo, cuando llega el verano es importante adecuar el tipo e intensidad de los ejercicios, as\u00ed como controlar la hora y el lugar donde se practican dichas actividades.<\/p>\n\n\n\n<p>Las propuestas de actividad deber\u00edan ser, pues, mucho m\u00e1s controlada que durante el resto del a\u00f1o y enfocadas a promover su salud cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>4. Llevar una dieta m\u00e1s ligera<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La gesti\u00f3n del comedor de una residencia implica no solo ofrecer una alimentaci\u00f3n saludable y equilibrada, sino tambi\u00e9n adaptarla a lo largo de las estaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde <strong>Macrolim Grup<\/strong>, y espec\u00edficamente desde nuestra divisi\u00f3n <strong>Macrodiet<\/strong>, experta en la gesti\u00f3n de comedores, dise\u00f1amos men\u00fas adaptados para los meses de verano. Estos incluyen mayor cantidad de frutas y hortalizas frescas, recetas m\u00e1s ligeras y un gran porcentaje de elaboraciones que se sirven fr\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta manera logramos digestiones m\u00e1s ligeras, adem\u00e1s de aportar un extra de hidrataci\u00f3n y refrigerar el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">As\u00ed es como Macrolim Grup contribuye al bienestar de las personas mayores<\/h4>\n\n\n\n<p>En <a href=\"https:\/\/www.macrolimgrup.com\/es\/empresa\/\"><u>Macrolim Grup<\/u><\/a> velamos por el bienestar de todas las personas y entidades a las que ofrecemos nuestros servicios de limpieza, mantenimiento, restauraci\u00f3n colectiva y ocio educativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestra misi\u00f3n es alcanzar la excelencia en todo lo que hacemos, sabiendo que eso repercute en la calidad de vida y la satisfacci\u00f3n de los beneficiarios.<\/p>\n\n\n\n<p>Si deseas conocer m\u00e1s acerca de nuestra manera de trabajar o quieres hacernos alguna consulta, estaremos encantados de atenderte en el siguiente <a href=\"https:\/\/www.macrolimgrup.com\/es\/contacta\/\">link<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano llega fuerte este a\u00f1o, y por eso en Macrolim Grup queremos hacer un recordatorio de c\u00f3mo proteger del calor a los m\u00e1s vulnerables. 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